양배추는 위가 불편할 때 가장 먼저 떠올리는 채소 가운데 하나다. 양배추에는 이른바 ‘비타민U’로 알려진 S-메틸메티오닌을 비롯해 글루코시놀레이트, 비타민C, 비타민K, 식이섬유 등 여러 영양성분이 들어 있다. 위 건강뿐 아니라 염증과 산화 스트레스를 관리하는 식생활에서도 십자화과 채소인 양배추를 꾸준히 활용할 이유가 충분하다.

위 건강 하면 양배추, ‘비타민U’가 알려진 데는 이유가 있다